自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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天涼好個秋 文/曲小青 秋風浩蕩，落葉成殤，守一段暖暖的舊時光，一葉知秋，觸動了愁腸，緩緩地把你放在心上。憑欄遠眺，小窗，依舊和往常一樣，日子，一天天在落葉飄零中牽長。落花的季節，心禁不住有一些莫名的凄涼…… 秋雨綿綿，那雨絲掛在屋檐不斷的流淌。我要告別萬紫千紅，不知那一樹凋零的丁香花，會不會被人輕易的遺忘？ 遠遠的，聽秋風低吟淺唱，一陣陣，令人想起了曾幾何時的過往，想起了那個最初約會的老地方。那思念的淚啊，又一次成雙成行。 肩上沉甸甸的，那是我收集了秋日的行囊。我要走了，背起那些成熟的果子，去很遠很遠的地方流浪。這一走，便是天涯海角，苦于我的回憶早已泛黃，我要向遙不可及的天邊，借一輪彎彎的月亮。 等著我，我的愛人，我的故鄉，我蹣跚的腳步，不再年少輕狂。我卸去了紅塵的熙熙攘攘，落得一身素顏輕裝。我手里只攥一支筆，我心中只有一個念想，寫下去，直到地老天荒。寫得一樹花開，寫得滿山菊香。 +10我喜歡
蓮初梗 初丹德月 梅印 教學樓旁的一樹臘梅開花了。今天風很冷，從旁邊經過時，聞到了它的香，一種桀驁的冷香，別具風情。突然想起周老師那間簡陋小屋外的一叢臘梅了。那還是在老北川中學的時候，時常在它旁邊逗留，總會聽到藍碎花布掩映的窗戶里傳出清笛之音，或是一首首輕音樂。 喜歡周老師的溫文爾雅的氣質，如他門前的臘梅。他的字很美，記得有一次，他在黑板上寫了一個福字，突然間，就覺得被“福”的氣氛包圍了，很神奇的感覺。 他和代老師，另一個我暗自傾慕的老師，是很要好的朋友，是知己吧。周老師給代老師寫過一些詩作，很榮幸的，他曾念給我們聽。后來，代老師死于地震，周老師鐘愛的女兒也未幸免。 于是，周老師離開了這所學校，從此，也離開了三尺講臺，離開了那些傷心地。 08年后，再也沒回過學校遺址，不知那叢臘梅安好。冬來幾枝梅，暗香為誰送！ +10我喜歡
阿乙是個敞亮人，外面人都這樣講。這讓我對阿乙添了分相見恨晚之感。 一天，外地朋友打電話給我，要來我這里玩。于是，我邀請阿乙作陪。晚上，我早早趕到飯店等候，幾個外地朋友準時趕到。 見天色尚早，我們就要了兩副撲克，玩一種叫摜蛋的紙牌戲。兩局過去了，我讓服務員先上涼菜。 阿乙還沒有到，我忙聯系他，他連說“不急不急，馬上就到”。結果，又過了大約一刻鐘，才見阿乙滿頭大汗，匆匆閃進。一瞧，他的身后還有四個人，我都不熟悉。 阿乙笑著對我說：“讓我一個人陪客，我擔心有負兄弟重托，所以，我又代你請了四位。”言畢，向我的三位朋友點點頭，算是示意。 “這是阿丙，那位是阿丁，那矮點的是阿戊。”阿乙指著身邊的逐個介紹，然后，轉臉向門外喊道，“你快過來，別磨磨蹭蹭的，好像丑媳婦見公婆似的。” 那位臉一紅走了進來，問：“不是你請客么？” “誰請都一樣。”阿乙拉著他的手，滿不在乎地對我說：“這位是阿甲。四位都是我的好兄弟。” 見我一時未回過神來，阿乙哈哈大笑：“我的好兄弟，等量代換，就是你的好兄弟。還不快歡迎？” 我忙熱情打招呼，然后，請服務員添座椅和餐具。 酒酣耳熱之際，阿乙臉色緋紅，咬我的耳朵道：“怎么樣兄弟，我夠哥們吧？瞧我給你撐了多大的場子！” 我忙敬酒，表示感謝。阿乙謙虛道：“兄弟我沒別的本事，給朋友增光添彩撐門面，我沒得說。” 聽得我感激不已。他打了個酒嗝，拍了拍自己的胸脯：“我雖然從沒掏過自個兒腰包，但我沒少請過客。”我一時沒回過神來。 酒桌上，阿乙一個勁地勸酒勸菜，推杯換盞，倒像他在請客。桌上明明還有不少菜，阿乙還是很客氣地讓服務員添了兩個素菜。 酒局結束時，阿乙有一次對我耳語：“你知道的，我這人一向愛闊綽、好講究，哪次喝酒我不邀上三兩個朋友。”他邀功道，“可別忘了，上個月朋友找我喝酒，我還邀了你呢。” 只是那次我沒有去。為此，我愧疚了很久，覺得駁了他的面子。 看我買單，阿乙拍了拍我的肩膀：“兄弟知道不？其實，我也很想掏錢請客。可是你會答應不？”還沒等我回答，他接著說，“你決不會答應的。我知道，你不是那樣的人。很多的朋友，性格都和你我一樣，沒說的，一個字，豪爽，敞亮。”激動的他沒有發現自己的口誤。 房頂上吊燈的光線打下來，照在他泛紅的酒臉上，一片迷離。 我忽感到一陣暈眩。 載于吉林省《天池小小說》（2018年第3期），感謝黃靈香主席。 +10我喜歡
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